買到便宜又超值的東西是大家都想要的,最近看到解鎖:創傷療癒地圖讓我好心動,想說多多上網比價看看,能不能發現更便宜的解鎖:創傷療癒地圖,通常在網路上買解鎖:創傷療癒地圖更划算,常常還會附贈一些贈品,所以人家說解鎖:創傷療癒地圖貨比三家不吃虧真的是這樣,如果你也想找解鎖:創傷療癒地圖,推薦你可以到下面網址看看

解鎖:創傷療癒地圖





商品網址:



商品訊息功能:

商品訊息描述:














  • 《解鎖:創傷療癒地圖》

    彼得.列文在這本集畢生研究大成的巔峰之作中,以臨床治療師、大腦比較研究領域的學生、壓力研究科學家,以及野生動物敏銳觀察家的身分與廣泛累積的經驗,來詮釋創傷在身體、大腦與心理層面的本質與轉化。

    本書的立論基礎:創傷並非一種疾病或失調,而是由驚恐、無助與失落所引發的傷害。它可以透過找回人們與生俱來的能力,對於高度混亂狀態與強烈情緒進行自我調整而獲得療癒。

    本書有井然有序的理論架構與生動活潑的案例說明,將近年來在生物學、神經科學,與以身體為導向的心理治療領域的新理論,做了相當完美的融合。



    汽車分期零利率銀行信貸









      金樹人(澳門大學教授)
      林綺雲(國立臺北護理健康大學人類發展與健康學院院長)
      楊聰財(楊聰才身心診所院長)

      一致推薦

      各界推薦

      「彼得.列文大師的巨著已捕捉創傷之本質:隱藏於我們身體中的『沉默之聲』。本書結合動物行為學、腦神經科學研究及原住民文化的療癒儀式,並加上豐富的臨床知識,提供精彩又原創的觀點,告訴我們創傷帶來的身心傷害,如何透過專注深藏於每個人內在的自然療癒力量,最後得到轉化與治療。」

      ──寇克(Bessel van der Kolk ,波士頓創傷中心主任與創始者,國立綜合創傷治療網絡主任,以及波士頓大學醫學院精神系教授)

      「彼得.列文的作品是具有前瞻性的常識,純粹又簡樸。」

      ──蘿拉.赫胥黎(Laura Huxley,阿道斯.赫胥黎(Aldous Huxley)的終生伴侶與合作夥伴)

      「彼得.列文對於我們生活與工作的偉大貢獻是,讓人們了解在面對最痛苦的攻擊時,甚至是看似微小的傷害時,該如何過得充滿活力、喜悅與創意,並幫助他人共同參加此療癒之旅。」

      ──唐.強生(Don Hanlon Johnson,加州身體整合研究機構教授,著有《每個人的希望,烏托邦之夢》)

      「彼得.列文無論是對於創傷根源的革命性看法,或創傷對於靈性層面的影響,以及人類如何透過療癒創傷而增強心靈力量,均識見遠大。」

      ──蘇珊.哈特(Susan Hart ,著有《大腦、依附與人格:神經感情性發展簡介》)



















    • 作者介紹





      彼得.列文 博士

      擁有醫學生物物理與心理學雙博士學位,他發展出一套「身體經驗創傷復原技術」(Somatic Experiencing R),透過身體察覺以療癒創傷。他也創立促進人類生命基金會(Foundation for Human Enrichment),在全世界各地與不同原住民文化中,進行有關創傷療癒的訓練。列文博士是美國太空總署太空船研發計畫的壓力顧問,也是世界事務研究所(Institute of World Affairs)心理學家小組成員,強調對於全世界的大規模災難與種族政治戰爭的關懷,與持續發展的社會責任。列文的國際暢銷書《喚醒老虎:啟動自我療癒本能》(Waking Tiger: Healing the Trauma)已被翻譯成二十二種語言,近年來的研究興趣在於預防孩童的創傷,與梅姬.克萊恩(Maggie Kline)合著兩本書:《透過孩童的眼睛看創傷》(Trauma Through a Child’s Eyes)以及《不再受傷:孩童創傷預防指南》(Trauma-Proofing Your Kids,已有中文版)。列文在身心治療領域的貢獻,於二○一○年獲得美國身心治療協會(USABP)的終生成就獎。







    • 譯者介紹




      周和君

      臺大哲學系畢業,曾混跡於紐約與西雅圖,今游牧於臺北,自由文字工作者,以翻譯為樂。譯有《狂喜之後》、《心的導引》、《觀照的奇蹟》、《佛陀的女兒》(橡樹林);《千福年天書》、《平心靜氣》、《解讀末世預言》、《女女相繫》、《B的故事》 (遠流);《天使學》(商周);《合作取向治療》、《合作取向實務》、《智慧的心--佛法的心理健康學》等(張老師文化)。





















    推薦序一

    創傷:一種無言的聲音
    曹中瑋(國立臺北教育大學心理與諮商學系兼任副教授∕諮商心理師)


    我帶著既興奮又有些許惶恐的心情書寫這篇序文。

    興奮的是,感謝上蒼總在恰當的時間點,賜給我艱難的挑戰、必須完成的任務、與重要的人們相遇,以及提供協助的關鍵性物品。這本書的出現即是最後一項恩典。

    但這樣一本重量級的好書,卻必須在短期內為文推薦,實在擔心自己力有未逮,無法如實達成任務。

    我是一位諮商心理師,以經驗取向的完形學派為工作主軸,並輔以情緒的理論、自身情緒處理及實務工作經驗,多年來,已逐漸形成我個人獨特的諮商風格。

    完形諮商強調:「只有親身的經驗,才能被納入個人內在的系統,產生真正的改變;而必須營造一個安全、值得信賴的關係,體驗活動才得以進行。」親身體驗的「實驗」活動,使諮商不再是兩個人坐著談話的靜態過程;至於情緒,是以生理反應機制為主,因此情緒的覺察、照顧與處理,更是需要透過身體活動來達成。如此的工作方式與歷程,促使我從忽略身體、懶得活動的狀態,慢慢地開始調整與改變,也積極閱讀身體工作方面的心理治療書籍,和參加有關身體工作的工作坊。

    我深刻體會到,現代人類過度認同與信任自身的認知理性系統,怠慢甚至排斥我們的情緒和身體。這樣偏頗的發展,讓我們失去生命的本能能量和活力,以及對快樂、幸福的感受力。

    看完這本專門討論以身體感覺來療癒創傷的書,甚是開心!幫助我更直接地關注於自己和當事人的身體工作。尤其作者表示自幼深受福爾摩斯偵探小說的啟發,此書的寫作方式,就是期待讓讀者得到探險與挖掘祕密的興奮。哇!我也是福爾摩斯迷,小學期間所有的零用錢都拿來買偵探小說。能用抽絲剝繭的辦案態度閱讀這厚重的專業典籍,心情頓時輕鬆不少。

    作者學識之淵博、涉獵之廣,令人讚嘆!探討的層面包括探險、人類學、神經科學、量子物理、達爾文的進化論,到相對論、動物學等等。以如此多元角度,詳盡地探究身體之於人的重要地位,我想無人能出其右。

    作者從本身經歷重大車禍的復原歷程為始,加上動物學的研究,提出利用身體治療創傷的理論假設:動物在遭遇致命危險時,生物本能會產生驚恐癱瘓反應,但這通常是暫時的因應策略,若能逃出危險,將以顫抖方式恢復身體的感覺系統。但人類卻在經歷劇烈驚恐後,容易陷在兩極端而失功能狀態,不是情緒歇斯底里就是癱瘓棄守,即所謂創傷後壓力症候群(PTSD)。因此,人們若能透過某些身體的活動,還原原本的身心狀況,那心理創傷必能順利療癒。

    接著,作者闡述「身體經驗創傷復原技術」的九項治療基礎,並以九位不同年齡、性別和創傷遭遇迥異的個案,鮮活呈現以身體經驗工作的樣貌。作者同樣強調,在治療中必須運用仁慈的力量(見第五章步驟一,第○○頁),創造安全支持與接納的環境,讓案主願意親身體驗(見第五章步驟三,第○○頁)。

    治療核心是將恐懼與癱瘓區隔,透過釋放求生過程累積的巨大能量,恢復身體的正常運作而療癒。方法上作者運用很多身體活動,如從頭至腳,逐步感受身體各部位並接納之,以恢復它們的感覺;增強對他人細微行為之觀察力,而回饋以覺察自己;緩慢重複某些動作,以帶出更多未能覺察的感覺;雙腳接觸地面站立,以加強根植大地的能量感,以及古老的「聲音」療法、源自日本的仁神術能量流動法等等,來達成治療目標。

    在治療過程,作者會協助案主找到存於身體某特定區域、姿勢或細微動作裡的「相反」感覺(曾有的美好經驗中的身體感受),成為案主的「安全島」,讓創傷的痛苦情緒得以停靠在上面,有勇氣與能量繼續面對自己傷口的療癒。這也與情緒焦點治療(EFT)中情緒轉化相似。

    我在諮商時,若遇到失去與身體、情緒連結的個案,也同樣會為他們設計類似的實驗活動。書中這些重點全在身體「感覺」的活動,充分補足我平時工作上缺乏的一些關鍵細節。

    本書的第三部,花很大的篇幅討論人類的動物本能,並提出三個腦的論點--理性腦、情緒腦以及維持體內環境平衡與調節亢奮狀態的腦幹(爬蟲腦),這爬蟲腦是腦部最古老、樸素及本能的所在部位。作者認為人類過度迷戀高階思維過程,幾乎遺忘生存的本能力量。當然,這各司其職的三個腦必須共同協調合作。但在創傷經驗裡,面對生死交關的危機,必是由本能帶領著我們的身體為存活而奮戰,治療創傷勢必以照顧身體為核心。

    第四部探討身體、情緒、靈性的關係,作者秉持本書的精神,再度強調人們需嚴肅看待自己的身體,深入了解身體所透露的暗示,如此不但能轉化痛苦情緒,也是趨向靈性成長的重要路徑。

    不過,作者將心的層面等同於情緒,又把情緒和身體分開,這部分我個人有不太相同的看法。作者以我們遭逢危險,立即產生逃命等身體反應,並未感到「害怕」,當無法躲避危險才會害怕,而認為危急時分是身體本能的反應救了我們,強烈情緒只會癱瘓我們。

    其實,情緒反應在腦中分為三條不同的路徑。其中一條是危急時,腦中的杏仁核、下視丘收到危險訊號,判斷需先反應以救命,即先啟動自主神經系統的交感神經,促使腎上腺素分泌、心跳呼吸加速。因此,我們得以跑得快、跳得高而躲掉威脅。等逃離了危險,訊號才會上傳至大腦皮質,這時恐懼的感受才經驗到。直接逃命本就是情緒的反應之一,更是情緒的保命功能。情緒和身體是無法切割的。平常時刻,我們則有不同的情緒路徑,如先有情緒感受再感覺身體變化,是其二。

    再者,即使先感受到恐懼情緒,也不全都會因此癱瘓我們。電影《黑暗騎士》當主角在地牢中,抱著不畏懼死亡的精神時,屢屢無法成功逃脫,老醫生提醒他:「之所以不能成功就在於你不恐懼死亡,在危險的逃脫過程,怕死,才能讓你奮力一搏!」電影《少年Pi的奇幻漂流》少年Pi在海上漂流的歷程充滿恐懼。最後得救的他說,老虎救了他。是的,害怕老虎會吃掉他,讓少年Pi保持警覺並激發能量想辦法防範,不致被更大的恐懼和失去一切的悲痛擊垮。所以,會讓我們癱瘓的是我們誤以為沒救了(受過往經驗和信念影響)而怕到無條件認輸和放棄,致使身體僵住、動彈不得,並非恐懼本身造成。這些觀點在我剛完成有關情緒的書稿中,有詳細敘述。當然,作者針對以形成PTSD的案主,他們確實多是經驗到主觀上無法應付的危險,而被恐懼擊垮的狀況。

    不論如何,這是本內容豐富並兼具理論與實務的鉅著,相信它不只向專業助人工作者開啟一條更根源、有效的療癒之途;而所有讀者也都能跟隨作者的引領,進入自己身體探險,以尋找生命的本質與寶藏,一同走上榮格的個體化歷程或追尋聖杯的英雄之旅。

    推薦序二

    創傷在身體,療癒也在身體
    凌坤楨(催眠訓練師∕創傷工作坊帶領人)

    創傷是什麼?從心理治療的角度來說,創傷被認為是一個發生在過往的事件,卻沒有真正被處理,它(事件)或許被遺忘,但這個被遺棄、壓抑的生命經驗,會在底層結構(潛意識以及生理面)以各種隱晦或扭曲的形式作用著,這是許多身心症狀,包括憂鬱焦慮恐慌等情緒困擾的成因。

    列文博士進一步結合了動物行為學、腦神經科學的研究,以累積四十年的臨床知識,和協助數千名創傷個案的實務,指出:『創傷不是疾病,也不是失常(neither a disease nor a disorder),而是一種個體在遭遇巨大威脅時,身體本能動員的強大能量無法適當釋放轉而被凍結封鎖在內的情況。』

    這說明了為何以認知為主(由上而下top-down)的談話性治療的效果有限。列文博士認為療癒創傷必須採取由下至上(bottom-up)的治療程序─留意身體的訊號,「讓身體說話(body speak)」,因為身體自有一套從創傷中自然復原的本能機制!

    早在1969年,列文博士因緣際會在受託協助一位有多種身心症狀、恐慌和懼曠症的病患南西時,發現了創傷與身體的關係,並進而發展療癒創傷症狀的系統知識與方法。列文記錄著,在那一個多小時(也是第一次諮商療程),南西進入了一種身體強烈的動能狀態─在列文要她「快跑,快逃命!有老虎在追你!」之後。過程中南西浮現了四歲在醫院接受手術的驚慌、「窒息般的恐懼」經驗。

    就在那單元的療程後,南西有了戲劇性的變化─許多身心症狀都獲得大幅改善,有些甚至消失無蹤。同時,這個治療還出現令人驚喜的「副作用」─南西說她的生命從此感到前所未有的「愉快與活力」。(詳見第二章)

    多年的實務工作裡我越來越發現,在我們一生中,總免不了會遇到創傷─不管是自己的或身邊的親友。生活中許多事件─從幼童的跌倒、受驚嚇,意外事件的傷害,到受霸凌或侵犯,以及遭逢生離死別或天災巨變,都有可能形成創傷以及相關的身心症候群。越是早年所遭遇到的創傷,其影響越深遠,但同時也隱微而難被察覺,導致人們得忍受著莫名且長期的身心折磨。在上述南西的例子裡,她早已遺忘四歲時的醫院記憶。這種因為童年的創傷而影響終身的例子可說是屢見不鮮。

    早期針對身心症狀的個案,我的取向是使用催眠回溯創傷療法,也確實取得了相當的成效。回溯療法的主軸在於催眠個案回到創傷事件的原點,重新經歷(re-live)並且宣洩淨化(catharsis),釋放當時壓抑或扭曲的情緒。

    重新經歷有其效益,但是不是必然需要?列文博士認為可以不用,他的觀點是,在威脅發生當下,身體動員了強大能量(主要來自於壓力賀爾蒙和神經自主反應)用以逃跑、抗敵或是舉起重物來救人。若這些「應釋放的能量」受阻無法全然開展而仍停留在體內,就會進入了創傷內化(trauma

















    土地借貸利率

    編/譯者:周和君
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:14.8*21
    頁數:389

    原住民房屋修繕補助 出版地:台灣













商品訊息簡述:








  • 作者:彼得.列文

    追蹤







  • 譯者:周和君








  • 出版社:張老師

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2013/5/9








  • ISBN:9789576938139




  • 金石碼:2011780068706




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀












解鎖:創傷療癒地圖評價,解鎖:創傷療癒地圖哪裡買,解鎖:創傷療癒地圖評比,解鎖:創傷療癒地圖推薦2018,解鎖:創傷療癒地圖價格,解鎖:創傷療癒地圖特賣會,解鎖:創傷療癒地圖好用嗎,解鎖:創傷療癒地圖好吃嗎,解鎖:創傷療癒地圖推薦

微型創業貸款




3BF9BE8AF1A5B6A1
文章標籤
創作者介紹
創作者 vickii3311kax 的頭像
vickii3311kax

分享好康平台

vickii3311kax 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()